• retrouver la motivation ma solution
    Blog,  Être femme et maman

    Retrouver la motivation, ma solution

    Il y a des jours où je n’ai vraiment envie de rien. À peine réveillée, les douleurs sont déjà présentes. Je n’ai même pas envie de sortir de mon lit. Les enfants, eux, sont en pleine forme et réclament toute mon attention alors même que je suis toujours dans un demi-sommeil. J’ai besoin de retrouver ma motivation, et vite !  Rassure-moi, il n’y a pas qu’à moi que cela arrive ? Toi aussi, tu te lèves parfois avec cette impression de gueule de bois bien que tu n’aies bu que de l’eau la veille ? Toi aussi, tes enfants décident (justement à ce moment là, tiens…) de te raconter tout…

  • Être femme et maman

    Comment soulager le mal de dos quand les médocs n’agissent pas ?

    Il y a des jours comme ça où la douleur est tellement forte que rien n’arrive à l’atténuer. Ces jours-là, les médicaments ne font pas effet (ou pas assez). L’appareil chauffant n’arrive pas à calmer la souffrance. Les étirements semblent inutiles. Bref, quoi que je fasse, je ne ressens aucune amélioration. Au contraire, l’inflammation s’étend au fil des heures et je ne sais comment soulager mon mal de dos.  Cette situation, je la vis régulièrement depuis 6 jours maintenant. N’ayant pas de rendez-vous chez le kiné de prévu la semaine dernière, je prends mon mal en patience jusqu’au prochain. J’ai l’impression d’avoir tenté tout ce qui était possible (et légal…hum).…

  • Être femme et maman

    20 conseils pour prendre sa vie en main

    En cette période de fin d’année parfois difficile pour certains, je me suis dit que quelques conseils pour prendre sa vie en main ne feraient pas de mal. Tu es certainement sur le point de commencer les cadeaux de Noël en espérant faire plaisir à tout le monde. Il y a aussi le repas du réveillon à prévoir, avec la liste des invités à gérer. Peut-être même un voyage dans la famille à organiser ? À cela, tu peux ajouter le froid et les microbes de l’hiver. Bref, un vrai mélange détonnant.  Pour affronter tous ces petits tracas du quotidien, il existe de nombreuses habitudes, aussi simples soient-elles, qui peuvent…

  • Être femme et maman

    Don de soi, 10 idées pour donner

    Si tu as lu ma liste de rêves, tu n’es pas sans savoir que le don de soi fait partie des choses importante pour moi. Je me sens chanceuse d’être debout et d’avoir une famille aimante autour de moi. Le don de soi, c’est donc une façon de partager avec les autres. Il y a certaines choses que je faisais déjà, comme le don du sang et de plasma. Mais j’ai voulu chercher d’autres idées de don de soi. Ainsi, toi aussi, tu pourras trouver quelque chose qui te correspond. Alors voici 10 idées pour donner. Tu es altruiste ? Tu souhaites, comme moi, donner un peu de ton temps…

  • minimalisme, un mode de vie
    Être femme et maman

    Minimalisme, un mode de vie idéal pour être plus heureuse

    Il y a quelques mois, j’ai découvert le travail d’Héloïse Weiner. Elle est dessinatrice et mère de famille nombreuse. Pour couronner le tout, elle travaille à la maison avec des enfants non-scolarisés et un papa qui travaille à mi-temps. Bref, je crois qu’elle fait partie de mes idoles ! Par un de ses articles, elle m’a fait découvrir le minimalisme, son mode de vie. Pour dire vrai, elle m’a surtout appris que cela avait un nom. Par certains aspects, je me suis reconnue immédiatement.   Entrer dans le minimalisme, un nouveau mode de vie Au départ, j’étais loin d’être minimaliste au quotidien. Je faisais juste le tri une ou deux…

  • comment se faire plaisir sans se ruiner ?
    Blog,  Être femme et maman

    Comment se faire plaisir sans exploser son budget ?

      Dis-moi si je me trompe : s’il y a bien un sujet qui est capable de nous miner le moral en moins de deux secondes c’est l’argent ? On est d’accord ou pas ? Il suffit parfois de consulter son compte en banque, de recevoir une facture ou que ton fils revienne une fois de plus de l’école avec les chaussures trouées pour que la mauvaise humeur et les tracas s’installent et te flinguent ta journée ! Alors souvent tu fais gaffe. Tu restes chez toi. Tu te dis que tu n’a pas les moyens de faire des sorties. Et tu culpabilises de ne pas faire assez de choses à…

  • Avoir confiance en soi
    Être femme et maman

    10 clés pour renforcer sa confiance en soi

      Avoir confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné. Si tu fais partie des personnes qui manquent d’estime d’elles-mêmes : rassure-toi, cela se travaille. Moi aussi, j’ai manqué d’assurance lorsque je me sentais mal. Je ne voulais plus me victimiser. Alors, j’ai cherché des conseils par ci, par là, pour vaincre ce manque de confiance en moi. Cela m’a beaucoup aidé. Je te partage donc mes 10 clés pour renforcer sa confiance en soi. Reconnais ton potentiel Oublie toutes les pensées négatives que tu as à ton sujet. Arrête de douter de toi. Tu as ton destin entre tes mains et tu es capable de grandes choses. Pour cela,…

  • Être femme et maman

    Avancer, ce que la vie m’a appris

      Il y a quelques mois, suite à une grosse crise douloureuse, j’ai dû repasser un scanner. Comme je m’y attendais, une hernie discale s’est à nouveau installée au même endroit qu’il y a 7 ans. Pourtant, je me sens bien. Cette annonce ne change rien en moi. Je me doutais du résultat et, bien que je doive retourner voir le médecin au sujet du traitement, je me sens forte. Il y a 7 ans, la hernie, la paralysie et surtout les séquelles m’ont plongées dans une phase très négative. Mais cette fois, je me sens bien. J’ai l’impression que cette hernie fait déjà partie de moi depuis longtemps et…

  • Être femme et maman

    Changer de vie, 5 questions à se poser

      Quand on ressent l’envie de changer de vie, on est parfois prêts à tout plaquer dans l’instant. Mais il s’agit là de notre existence toute entière. Selon notre âge, cela fait plusieurs dizaines d’années que nous nous sommes construits notre vie telle qu’elle est aujourd’hui. Pour cela, il ne vaut mieux pas agir dans la précipitation et se poser les bonnes questions.   Pourquoi veux-tu changer de vie ?   La première chose à faire avant d’entamer tout changement de vie et de te demander pourquoi est-ce que tu veux changer de vie ? En as-tu simplement ras-le-bol de ta vie professionnelle ou de ta relation avec ton conjoint…

  • J'ai décidé d'être heureuse
    Être femme et maman

    Estime de soi, accepter qui je suis

      Si tu veux reprendre ta vie en main et retrouver le bonheur, la solution passe par l’estime que tu as de toi-même. Je ne peux pas parler pour les hommes mais, je sais que nous, les femmes, sommes assez fortes au jeu du dénigrement de soi. Rien qu’en se regardant dans le miroir quelques instants, on peut aisément se trouver une bonne dizaine de défauts. On peut être les pires juges envers nous-mêmes. Cependant, rassure-toi, il est tout à fait possible de changer et de retrouver l’estime de soi. Dans cet article, je reviens sur le chemin que j’ai parcouru pour réussir à accepter qui je suis. Comme tu…