Blog

Pourquoi prendre le temps de cultiver vos passions est essentiel

Avez-vous déjà ressenti cette étincelle de joie en pratiquant une activité qui vous passionne ? Que ce soit la peinture, la danse, l’écriture, la couture ou même le jardinage, nos passions occupent une place essentielle dans notre bien-être. Pourtant, dans le tumulte du quotidien, il est fréquent de les reléguer au second plan, sous prétexte de manque de temps ou de priorités plus « importantes ». Pourtant, cultiver ses passions n’est pas un luxe, mais un véritable besoin pour s’épanouir pleinement. Découvrons ensemble pourquoi prendre le temps de nourrir nos centres d’intérêt est une clé essentielle pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Les bienfaits des passions sur le bien-être…
Épuisement émotionnel : quels sont les signes et comment y remédier ?

Qu’est-ce que l’épuisement émotionnel, ce mal silencieux qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient conscience ? Il survient lorsqu’on est soumis à un stress prolongé, à une charge mentale excessive ou à des situations émotionnelles intenses sans avoir le temps ou les moyens de récupérer. Ce type de fatigue profonde peut affecter aussi bien le corps que l’esprit, impactant la qualité de vie. Reconnaître les signes et savoir comment y remédier est essentiel pour préserver son bien-être. I. Les signes de l’épuisement émotionnel 1. Une fatigue intense et persistante L’une des manifestations les plus courantes en cas d’épuisement émotionnel est une fatigue qui ne disparaît pas, même…
La puissance des affirmations positives : comment les utiliser efficacement ?

Avez-vous déjà remarqué que nos pensées façonnent notre réalité ? Ce dialogue intérieur que nous nous répétons jour après jour influence notre humeur, nos actions et notre vision du monde. Quand ces pensées sont joyeuses, nous le sommes également. Au contraire, quand nous broyons du noir, on se sent tristes voire en colère. Fort de ce constat, si vous appreniez à vous servir de la puissance des pensées positives ? Les affirmations positives, lorsqu’elles sont bien utilisées, peuvent transformer notre état d’esprit et nous aider à atteindre nos objectifs. Mais comment fonctionnent-elles réellement ? Est-ce simplement de la pensée magique ou existe-t-il une base scientifique derrière leur efficacité ? Et…
Cadeaux immatériels : 10 idées pour cultiver des souvenirs en famille

À l’approche des fêtes, les idées de cadeaux se bousculent souvent entre objets matériels et gadgets à la mode. Pourtant, offrir des expériences ou des moments partagés peut avoir bien plus d’impact. Les cadeaux immatériels, en particulier ceux qui créent des souvenirs en famille, permettent de renforcer les liens tout en évitant l’accumulation d’objets inutiles. Dans cet article, découvrez 10 idées originales de cadeaux immatériels qui enrichiront votre quotidien familial et laisseront des souvenirs impérissables. 1. Un abonnement à une activité familiale Offrir un abonnement à une activité est une manière idéale de créer des rendez-vous réguliers pour toute la famille. Que ce soit un cours de sport, d’art ou…
Comment organiser son mois de décembre pour réduire sa charge mentale ?

Le mois de décembre est souvent synonyme de festivités, de préparatifs et, malheureusement, de stress. Entre les cadeaux à trouver, les repas à organiser et les échéances de fin d’année, la charge mentale peut rapidement devenir écrasante. Pourtant, il est possible de traverser ce mois chargé avec sérénité en adoptant des stratégies d’organisation efficaces. Dans cet article, découvrez des conseils pratiques pour planifier votre mois de décembre et réduire votre charge mentale tout en profitant pleinement de la magie des fêtes. 1. Faire un bilan des tâches incontournables Avant de vous lancer dans les préparatifs de décembre, prenez le temps de faire une liste des tâches incontournables. Identifier vos priorités…
Top 3 des huiles essentielles pour un hiver apaisé

L’hiver est une période où notre corps et notre esprit sont mis à rude épreuve. Entre les journées froides, les virus qui circulent et la baisse de moral due au manque de lumière, il est essentiel de prendre soin de soi. Heureusement, les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour traverser cette saison avec sérénité. Dans cet article, découvrez les trois meilleures huiles essentielles pour un hiver apaisé, ainsi que leurs bienfaits et conseils d’utilisation. 1. L’huile essentielle de Ravintsara : l’incontournable contre les maux de l’hiver L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) est souvent surnommée la reine de l’hiver. Ses propriétés antivirales, immunostimulantes et expectorantes en…
Clôturer 2024 : 7 étapes pour une introspection réussie

La fin de l’année est un moment propice à la réflexion. Elle nous offre une opportunité unique d’évaluer notre parcours, d’identifier nos apprentissages et de poser des bases solides pour l’année à venir. Dans cet article, découvrez un guide complet pour mener une introspection efficace en 7 étapes. Prenez le temps d’explorer chaque point, car chaque étape est une pierre précieuse dans le cheminement vers une meilleure compréhension de vous-même. 1. Se préparer mentalement et physiquement à la réflexion L’introspection demande un esprit clair et un environnement propice. Avant de vous lancer, prenez un moment pour vous préparer mentalement et physiquement. En prenant ces mesures simples, vous établirez…
Coach en entreprenariat féminin, l’histoire de Laurie

Aujourd’hui, pour l’interview de la semaine, je te propose de découvrir Laurie, la créatrice de Bazik. Après avoir créé plusieurs entreprises dans des domaines très différents, elle a trouvé sa mission de vie et exerce désormais en tant que coach et mentore en entreprenariat féminin. Découvre son histoire et laisse-toi porter par sa bienveillance. Hello Laurie, est-ce que tu pourrais te présenter en quelques mots s’il te plait ? Oui, bien sûr. J’entreprends depuis huit ans maintenant (même un petit peu plus). Ça a été une « révélation » dans le sens où je ne me suis jamais épanouie dans le salariat. J’ai toujours eu envie d’entreprendre, même si ce n’était pas…
Comment développer l’estime de soi ?

Si tu t’intéresses de près au développement personnel, tu t’es sans doute déjà demandé comment développer l’estime de soi. Malheureusement, cela demande du temps, car l’estime que tu as de toi-même dépend de ta perception profonde de qui tu es. Heureusement, c’est malgré tout possible si tu t’y prends bien. Pour t’aider, je te propose de commencer par définir l’estime de soi. Il faut faire attention à ne pas la confondre avec la confiance en soi. Ensuite, retrouve mes différents conseils pour développer l’estime de soi soi-même. Qu’est-ce que l’estime de soi ? L’estime de soi dépend de la perception que nous avons de nous-mêmes. Il s’agit d’un état interne…
Devenir entrepreneure en tant qu’auxiliaire de puériculture, l’histoire d’Astrid

Cette semaine, j’ai reçu Astrid, la créatrice de Bébé grandit, maman aussi. Alors qu’elle était auxiliaire de puériculture en maternité, elle a créé son entreprise et exerce désormais en tant qu’accompagnatrice en périnatalité. Comme elle, toi aussi, tu peux choisir de redevenir actrice de ta vie et te créer le job de tes rêves. Histoire de t’inspirer un peu, je t’invite à découvrir son histoire. Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Astrid et j’ai créé l’entreprise Bébé grandit maman aussi. Je suis également auxiliaire de puériculture diplômée d’État et maman de 4 enfants. Quels sont les services que tu proposes ? J’accompagne les mamans sur différents sujets en lien avec…
Sortir de sa zone de confort, pourquoi et comment s’y prendre ?

Comme beaucoup, j’ai longtemps été enfermée dans ma zone de confort. Je n’étais pas heureuse et je me trouvais des excuses (généralement bidons ou surmontables) pour ne pas agir pour mon bien-être. Lorsque j’ai pris la décision d’enfin sortir de ma zone de confort, j’y suis allée à tatillon. J’ai cherché de l’aide par-ci, par-là et je me suis parfois brûlé les ailes en allant trop vite. Pour t’éviter cela, je te propose que l’on voie ensemble pourquoi sortir de ta zone de confort et surtout comment s’y prendre. Grâce à mes différents conseils, j’espère que toi aussi tu oseras surmonter tes peurs pour sortir de la routine. Ta zone…
10 conseils pour être heureuse

Depuis que j’ai lancé ce blog, j’ai souvent entendu qu’il était impossible de décider d’être heureuse. Pour beaucoup de gens : soit on est heureuse, soit on ne l’est pas. Mais dans tous les cas, on n’a pas la possibilité d’agir pour son bonheur. Évidemment, je ne suis pas de cet avis. Selon moi, nous pouvons toutes décider d’être heureuses comme nous pouvons choisir les vêtements que l’on porte. Pour cela, tout se trouve dans notre état d’esprit. Être positive et toujours voir le bon côté des choses, ce n’est pas une évidence pour toutes. Voilà pourquoi je te donne aujourd’hui 10 conseils pour être heureuse. En les suivant tous,…
Arrêter de procrastiner, 10 conseils pour dire adieu à la procrastination

Procrastiner, c’est le fait de repousser sans cesse au lendemain les tâches qui nous incombent. Cette définition te parle ? Elle te fait penser à ton propre comportement ? Rassure-toi, tu es loin d’être la seule dans ce cas. Il est tellement facile de repousser tout à plus tard que se mettre un coup de pied au c** pour s’y mettre n’est pas toujours évident. En tant qu’indépendante, le risque de procrastiner est encore plus grand, car je n’ai personne sur mon dos pour me dire quoi faire. Du coup, je me suis souvent retrouvée à traiter des commandes à la dernière minute (oui, oui, je respecte quand même toujours mes…
L’affiliation, qu’est-ce que c’est et comment en profiter ?

Lorsque j’ai créé ce blog, je n’avais aucun projet particulier en tête. Aujourd’hui, ce n’est pas beaucoup mieux. J’ai quelques idées, mais le syndrome de l’imposteur fait que je n’ose pas lancer d’offres pour le moment. Alors c’est bien beau d’avoir un blog et de passer du temps à le faire vivre ici et sur les réseaux sociaux, mais ce qui serait encore mieux c’est de pouvoir le monétiser (= gagner de l’argent avec son site). C’est donc un peu par hasard que j’ai découvert l’affiliation. Cette technique marketing, je ne l’ai pour l’instant appliquée qu’à deux reprises : Grâce à l’article en question, j’ai généré plus de 500 € sans aucune…
Batch cooking, pour manger plus sainement tout en gagnant du temps

Quand on est parent (ou même des fois juste en couple^^), il y a une question qui revient souvent : “On mange quoi ?”. Et il faut bien l’avouer, bien souvent, on ne sait pas. On ne sait plus. À force, on n’a plus d’idées. On a l’impression de manger tout le temps la même chose. Pour résoudre ce problème, j’avais commencé à planifier mes menus. Une fois par semaine, je cherchais de nouvelles recettes et je préparais ma liste de courses en conséquence. Cette solution était parfaite, mais en devenant entrepreneure, j’avais moins de temps libre. Cuisiner tous les jours devenait difficile et je me rabattais souvent sur de…
Travail à domicile, conseils pour bosser chez soi sans être dérangée

1. Qui dit travail à domicile dit espace de travail 2. Sois claire avec ton chéri et tes enfants 3. Explique à ta famille que tu travailles à domicile, tu n’es pas mère au foyer 4. Planifie des horaires de travail, même à domicile 5. Fais garder tes enfants 6. Éteins tous les écrans Profite de tous les avantages du travail à domicile en éliminant les inconvénients
Slow life, ce mode de vie qui prend de l’ampleur

Ma découverte de la slow life S’organiser pour mieux profiter du slow living Notre slow life de famille nomade Conseils pour pratiquer la slow life au quotidien La slow life, quand est-ce que tu t’y mets ?
Couture et création avec le parcours de Marionetta
Entrepreneure avant 30 ans, l’histoire de Lorie et de son institut

Comment t’est venue l’idée de créer ton institut ? Avais-tu cette envie d’entreprendre depuis longtemps ? Dans ta famille, il n’y a pas vraiment d’entrepreneur. Cela ne t’a pas effrayé de te lancer dans ce milieu inconnu ? Au cours de tes études, avais-tu suivi des cours sur la création d’entreprise et toutes les particularités que cela comporte (législation, règle d’hygiène à mettre en place, tarifs à pratiquer, emploi d’un salarié, charges à régler…) ? Est-ce que ta famille te soutient dans ce choix ? N’est-ce pas trop difficile à gérer au quotidien (horaires, stress) ? Comment as-tu vécu la crise liée au coronavirus qui t’a obligée à fermer l’institut ? Quelles « astuces » as-tu trouvées pour développer…
Agoraphobe, Muriel surmonte sa phobie pour mener une vie hors du commun

Depuis quelques années déjà, je suis le périple de Muriel, Christophe et leurs enfants à travers leur blog. En tant que famille nomade digitale, Muriel partage leur quotidien hors des sentiers battus. Sa particularité ? Reconnue agoraphobe depuis des années, elle n’était pas prédestinée à vivre de telles aventures. Quand j’ai pensé à créer cette catégorie sur le blog, Muriel a fait partie des premières personnes auxquelles j’ai pensé pour réaliser une interview. Son histoire si particulière ne peut que t’inspirer et te motiver à repousser tes limites ! Bonjour Muriel, peux-tu te présenter en quelques mots ? Le nom de ta page et de votre voyage en famille est « Agotrip »,…
Travailler à la maison, exemples de métiers adaptés

Travailler à la maison, les grands classiques Les métiers de la beauté L’aide aux personnes Les métiers artistiques L’assistance aux entreprises La vente à domicile Les nouveaux métiers du web pour travailler à la maison Vivre de sa plume Partager votre expérience et vos conseils La création en ligne
Digital nomade et formatrice, le portrait de Valérie Sakly

– Peux-tu te présenter en quelques mots ? – Quel métier exerçais-tu et où vivais-tu avant de changer de vie ? – Depuis quand avais-tu le rêve de voyager ? – Quand as-tu compris que le métier de rédacteur web allait te permettre de réaliser ce rêve ? – Combien de temps est-ce que cela t’a pris avant de vivre de ce nouveau métier du web ? – As-tu été confrontée aux doutes et peurs de ta famille qui pensait que ce n’était peut-être pas un vrai métier ? Si oui, comment as-tu fait pour les surmonter ? – Depuis juin 2018, tu as lancé ta propre formation pour devenir rédacteur web. Comment cette idée t’est-elle venue ? …
Hal Elrod et son Miracle Morning, un livre dédié à la productivité

L’histoire de Hal Elrod Les « Life SAVERS » de Hal Elrod S comme Silence A comme affirmation V comme visualisation E comme exercice R comme Reading (lire) S comme Scribing (écrire)
40 citations sur le bonheur